NOOSHA TEA-WARMING PARTY MIT DR: BERNHARD MÜLLER-LEBEN
Die erste Veranstaltung von noosha, mit einem Vortrag von Dr. Bernhard Müller-Leben bei Lynk & Co in Düsseldorf, war ein gelungener Auftakt. Spannend erzählte er uns aus seiner ernährungsmedizinischen Sicht, wie eng Bauch und Gehirn zusammenhängen und wie wichtig ein bewusster Umgang mit Stress ist.
Er erläuterte, wie Stress im Körper abläuft: Körperliche und psychische Stressoren wirken auf den Hypothalamus ein und lösen Reaktionen des sympathischen Nervensystems aus. Cortisol und Adrenalin werden ausgeschüttet und bereiten den Körper auf schnelles Handeln vor. Kurzfristig kann das Konzentration und Energie beeinflussen. Bei anhaltender Belastung kann Dauerstress sich auf das Wohlbefinden auswirken. Ein bewusster Umgang mit Stress gehört deshalb für viele Menschen zu einem gesunden Lebensstil.
Neben Yoga und Meditation spielen auch Ernährung und traditionelle Kräuter für viele eine Rolle im Alltag. Dr. Müller-Leben sprach über Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Leinsamen und Walnüssen enthalten sind, als Teil einer ausgewogenen Ernährung, und über Pflanzen wie Rosenwurz und Heiliges Basilikum (Tulsi), die in Ayurveda und TCM traditionell mit innerem Ausgleich in Verbindung gebracht werden. Einer der interessantesten Aspekte: Der größte Teil der Fasern des Vagusnervs leitet Informationen vom Darm zum Gehirn, nicht umgekehrt. Auch ein großer Teil des Serotonins im Körper entsteht im Darm.
Am Ende gab es viele Fragen. Sie zeigten, dass jeder auf seine Weise mit Stress zu tun hat und wie groß das Interesse an Botanicals und gesunder Ernährung ist. Weitere noosha-Veranstaltungen werden folgen, bei denen Dr. Müller-Leben uns tiefer in die Welt der Adaptogene und Nootropika einführen wird.
Dr. Bernhard Müller-Leben ist Facharzt und Ernährungsmediziner- Zusammen mit seiner Frau, Dr. Johanna Leben, hat er sich auf Präventionsmedizin und Ernährungswissenschaften spezialisiert. gesundmitdrleben.de
Lynk & Co ist eine Marke des chinesischen Automobilherstellers Geely. Viele Modelle wurden zusammen mit Volvo entwickelt. In den Concept-Stores sind zahlreiche Kooperationen mit nachhaltigen Lifestyle-Marken zu finden. lynkco.com