Das Konzept der Adaptogene dreht sich um die Homöostase. Darunter versteht man das Gleichgewicht physiologischer Körperfunktionen wie Kreislauf, Körpertemperatur oder den pH-Wert des Blutes. Chronischer Stress kann dieses Gleichgewicht beeinträchtigen. Adaptogene werden traditionell mit der Unterstützung dieses Gleichgewichts und mit einer erhöhten Widerstandskraft gegenüber Belastungen in Verbindung gebracht.

Was die Forschung untersucht
Hormonelle Regulation: Untersucht wird, ob Adaptogene die Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol beeinflussen.
Stressachse (HPA-Achse): Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse ist an der Stressreaktion beteiligt. Untersucht wird, ob und wie Adaptogene auf diese Achse einwirken.
Zelluläre Energieproduktion: Die mögliche Bedeutung für die Mitochondrienfunktion und die Energieversorgung der Zellen wird weiterhin erforscht.
Weitere Forschungsfelder: Dazu zählen das Immunsystem, der Schutz vor oxidativem Stress und Botenstoffe im Gehirn. Die Ergebnisse stammen überwiegend aus Labor- und Tierstudien und sind für den Menschen nicht gesichert.
Die Mechanismen können je nach Pflanze oder Verbindung variieren. Die Forschung ist noch im Gange, und viele Aspekte sind nicht vollständig verstanden. Die vorliegenden Untersuchungen beziehen sich auf einzelne Pflanzen oder standardisierte Extrakte und lassen sich nicht automatisch auf fertige Teemischungen übertragen.
Wer Adaptogene zur Unterstützung seines Wohlbefindens verwenden möchte, sollte dies in Absprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson tun. Das gilt besonders bei Schwangerschaft und Stillzeit, bei Vorerkrankungen und bei der Einnahme von Medikamenten.

Weiterführende Literatur (Studien zu einzelnen Pflanzen bzw. Extrakten, nicht zu den noosha-Mischungen)

Liao et al. 2018, Chin Med
Panossian & Wikman 2010, Pharmaceuticals
Todorova et al. 2021, Nutrients
Asea et al. 2013, Phytomedicine
Panossian et al. 2005, Phytother Res